MŮJ ZDRAVÝ BLOG
Na mém blogu najdete zdravé recepty, inspiraci pro výživové změny a praktické tipy, jak optimalizovat svůj životní styl. Jako odbornice na výživu, biohacking a zdraví se zaměřuji na to, jak vám pomoci dosáhnout udržitelných a zdravých výsledků.
🍫Čokoláda má mnoho vědecky podložených zdravotních benefitů:
Kde najdete vlákninu, ptáte se? Samozřejmě zejména v zelenině 🥕a ovoci🥝. Proto je důležité na vašem talíři vykouzlit "duhu" 🌈. To znamená, že byste měli na svém talíři najít všechny barvy duhy, které jsou zastoupeny zeleninou🥗.
Vánoce nemusí být ve znamení nezdravého mlsání a přejídání 😮💨Vánoční cukroví se dá upéct či udělat zdravě bez procesovaného cukru a i bez lepku 🍪 a to samé platí i o štědrovečerní tabuli 🕯️
cz-Dýňová bezlepková bábovka
24.11.2022
Podzimní 🍁mlsání - dýňová 🎃bezlepková bábovka 🥮, která vás zahřeje nejen na duši, ale i v břiše🤤😉
Se svými klienty často řeším změnu jejich životního stylu. Důvodem zpravidla bývá snaha zlepšit jejich zdravotní stav 🩺 jako je cukrovka, inzulínová rezistence, zažívací potíže 💩vysoký krevní tlak 🩸nebo je důvodem redukce váhy📉. Nejčastěji je to však kombinace těchto dvou problémů.
Mmm-makový koláč 🥧 bez lepku a procesovaného cukru 🤤 -> prostě ideální odpolední dezert k domácí bio kávě ☕️👌 A věděli jste, že mák je neuvěřitelně zdravý a dokonce může pomáhat i zvýšit vaši šanci na početí? 🤰👉Mák je mimořádně užitečný pro muže🙋♂️, protože svou kombinací zinku a dalších minerálů napomáhá zejména dobré spermatogenezi -...
V pórku najdete tyto vitamíny:
Přerušované půstování nebo časově omezený příjem potravy se může zdát na první pohled novou dietou za účelem restrikce příjmu potravy a redukce váhy. Proto asi mnohé z vás překvapí, že tato metoda má kulturní, náboženské a spirituální kořeny a je praktikována po staletí. Víceméně můžeme praktikování této metody vysledovat až k našim pra pra pra pra...