🍫Krtkův dort bez cukru a lepku je skvělou volbou pro všechny, kteří se snaží o zdravější stravování a dezerty bez výčitek. Dort jsem udělala s kakaem, šlehačkou, tvarohem, vejci, jahodami,plátky banánů a pudinkem. Neobsahuje tak žádný cukr ani lepek, což znamená, že ho bez obav mohou jíst i lidé s intolerancí na tyto látky.

🧖‍♀️ V tomto sychravem počasí je ideální způsob jak "restartovat systém" vyhřátá finská sauna 😊🌡️ Finská sauna má mnoho zdravotních výhod, včetně podpory kardiovaskulárního zdraví🫀, snižování stresu a zlepšení kvality spánku 💤Vysoké teploty a nízká vlhkost vedou k rozšíření cév a zvýšení srdečního tepu, což zlepšuje průtok krve🩸a snižuje...

Sobotní mňamka 🥞 zdravé palačinky z vloček, banánu 🍌a vajíček 🥚Rada ve svých receptech používám vločky, protože ovesné vločky jsou:

🥧 Už jste někdy jedli sladký koláč, kde je hlavní složkou zelenina? 😊 Jestli ne, tak určitě vyzkoušejte koláč ze sladkého bramboru🍠.

Amarant nebo-li laskavec má mnoho zdravotních přínosů. Jednou z hlavních výhod je, že amarant je velmi bohatý na živiny. Obsahuje vysoké množství:

Když jsem žila v Sydney 🇦🇺 chodila jsem pravidelně na bikram jógu🧘‍♀️ a opravdu jsem si ji zamilovala. Bikram, nebo neoficiální verze se nazývá hot yoga, má úžasné benefity pro naše tělo i mysl 🙏

Chcete tip na ultra rychlý, chutný a zdravý dezert? 🍮

Taky se vám stává, že vás někdy (nebo pořád😁) honí mlsná a nevíte, co byste si měli dát sladkého, ale přitom aby to nebylo něco nezdravého čím si nanejvýš uškodíte? 🍩

Máte rádi avokádo?🥑 S pomocí avokáda můžete vykouzlit zdravou a výživnou snídani, svačinu či večeři 🍽️👌

Jak vypadá zdravá svačinka? 🥣