Když jsem žila v Sydney 🇦🇺 chodila jsem pravidelně na bikram jógu🧘♀️ a opravdu jsem si ji zamilovala. Bikram, nebo neoficiální verze se nazývá hot yoga, má úžasné benefity pro naše tělo i mysl 🙏
Chcete tip na ultra rychlý, chutný a zdravý dezert? 🍮
Taky se vám stává, že vás někdy (nebo pořád😁) honí mlsná a nevíte, co byste si měli dát sladkého, ale přitom aby to nebylo něco nezdravého čím si nanejvýš uškodíte? 🍩
Máte rádi avokádo?🥑 S pomocí avokáda můžete vykouzlit zdravou a výživnou snídani, svačinu či večeři 🍽️👌
Máte strach, abyste na dovolené zbytečně nepřibrali nebo aby jste nejedli příliš nezdravě? 🍟 Život je o vždy o balanci ⚖️, o období hojnosti 🥓a o období střídmosti🥒 (nebo dokonce pro někoho období půstů🚰). To znamená, že celý život se nesmíme jen omezovat🙅♀️, ale i si užívat, a pro to jsem odpůrce jakýchkoliv diet😬, které jsou dlouhodobě...
Kde najdete vlákninu, ptáte se? Samozřejmě zejména v zelenině 🥕a ovoci🥝. Proto je důležité na vašem talíři vykouzlit "duhu" 🌈. To znamená, že byste měli na svém talíři najít všechny barvy duhy, které jsou zastoupeny zeleninou🥗.
