Na mém blogu najdete zdravé recepty, inspiraci pro výživové změny a praktické tipy, jak optimalizovat svůj životní styl. Jako odbornice na výživu, biohacking a zdraví se zaměřuji na to, jak vám pomoci dosáhnout udržitelných a zdravých výsledků.
Každý z nás je originál. Nejen z pohledu vzhledu, ale hlavně z pohledu fungování našeho těla. Možná jste si někdy položili otázku, proč vám nefunguje dieta, která pomohla vašemu kamarádovi, nebo proč vás po kávě rozbolí hlava, zatímco jiní ji mohou pít celý den. Tajemství se skrývá v naší DNA.
Zjistěte svůj skutečný biologický věk pomocí DNA methylace a zpomalte stárnutí 🧬⏳
Pokud se stravujete zdravě, omezujete cukry a jíte dostatek zeleniny, ale přesto se ručka na váze nehýbe, možná děláte některou z těchto častých chyb. Hubnutí nezávisí jen na tom, co jíte, ale také na hormonální rovnováze, metabolismu a našich každodenních návycích.
Biohacking – termín, který zní futuristicky, ale v praxi se opírá o tisícileté zkušenosti lidstva s tím, jak optimalizovat své zdraví, výkon a psychickou pohodu. Co kdybyste měli kontrolu nad svým tělem a myslí tak, aby fungovaly na maximum? Ať už jste sportovec, manažer nebo rodič hledající více energie, biohacking vám může ukázat cestu k...
🎃Podzimní dny si zaslouží něco výjimečného – a tento dýňový koláč je přesně to, co potřebujete! Bez lepku, bez rafinovaného cukru, ale zato plný podzimních chutí a zdraví prospěšných ingrediencí. 🍂
Tento rychlý nepečený ovesný kakaový dezert 🍫je výborný například na dovolenou, kdy nemáte čas nebo potřebné vybavení pro složité pečení dezertů 🏝️
Biohacking se stal fenoménem, který přitahuje pozornost těch, kdo hledají způsoby maximalizace zdraví, výkonu a dlouhověkosti. Jedná se o pružný a inovativní přístup, který využívá moderních technologií, vědeckého výzkumu a individuálního experimentování k dosažení optimálního stavu zdraví a fungování těla.
🎄Zdravé vánoční svátky 🍪 Vánoce často svádějí k přejídaní😮💨 a ke zvýšené konzumaci cukru🍬Ale nemusí tomu tak být, můžete si napéct zdravě a v menším množství, abyste si vychutnali každý kousek s láskou napečeného vánočního cukroví. To mé je napečeno bez procesovaného cukru a bez lepku 🌾🙅♀️
🌱 Pohanka je pseudoobilovina, což je rostlina, která není botanicky označená jako obilovina, ale má podobné vlastnosti a použití jako tradiční obilovina.
🧬Už 1 dekádu se zabývám něčím, čemu se teď moderně říká "biohacking".
