MŮJ ZDRAVÝ BLOG

Pokud se stravujete zdravě, omezujete cukry a jíte dostatek zeleniny, ale přesto se ručka na váze nehýbe, možná děláte některou z těchto častých chyb. Hubnutí nezávisí jen na tom, co jíte, ale také na hormonální rovnováze, metabolismu a našich každodenních návycích.

Biohacking – termín, který zní futuristicky, ale v praxi se opírá o tisícileté zkušenosti lidstva s tím, jak optimalizovat své zdraví, výkon a psychickou pohodu. Co kdybyste měli kontrolu nad svým tělem a myslí tak, aby fungovaly na maximum? Ať už jste sportovec, manažer nebo rodič hledající více energie, biohacking vám může ukázat cestu k...

🎃Podzimní dny si zaslouží něco výjimečného – a tento dýňový koláč je přesně to, co potřebujete! Bez lepku, bez rafinovaného cukru, ale zato plný podzimních chutí a zdraví prospěšných ingrediencí. 🍂

Tento rychlý nepečený ovesný kakaový dezert 🍫je výborný například na dovolenou, kdy nemáte čas nebo potřebné vybavení pro složité pečení dezertů 🏝️

Biohacking se stal fenoménem, který přitahuje pozornost těch, kdo hledají způsoby maximalizace zdraví, výkonu a dlouhověkosti. Jedná se o pružný a inovativní přístup, který využívá moderních technologií, vědeckého výzkumu a individuálního experimentování k dosažení optimálního stavu zdraví a fungování těla.

🎄Zdravé vánoční svátky 🍪 Vánoce často svádějí k přejídaní😮‍💨 a ke zvýšené konzumaci cukru🍬Ale nemusí tomu tak být, můžete si napéct zdravě a v menším množství, abyste si vychutnali každý kousek s láskou napečeného vánočního cukroví. To mé je napečeno bez procesovaného cukru a bez lepku 🌾🙅‍♀️

🌱 Pohanka je pseudoobilovina, což je rostlina, která není botanicky označená jako obilovina, ale má podobné vlastnosti a použití jako tradiční obilovina.

🧬Už 1 dekádu se zabývám něčím, čemu se teď moderně říká "biohacking".

🎃Vyzkousějte tyto výborné lasagne s dýní místo teštovin. Bez lepku 🌾, bez výčitek 😊

🥒Využijte sezónu cuket a upečte si tento lahodný bezlepkový, cuketový koláč 🥧 Cuketa: