MY HEALTHY BLOG 

Tento rychlý nepečený ovesný kakaový dezert 🍫je výborný například na dovolenou, kdy nemáte čas nebo potřebné vybavení pro složité pečení dezertů 🏝️

Biohacking se stal fenoménem, který přitahuje pozornost těch, kdo hledají způsoby maximalizace zdraví, výkonu a dlouhověkosti. Jedná se o pružný a inovativní přístup, který využívá moderních technologií, vědeckého výzkumu a individuálního experimentování k dosažení optimálního stavu zdraví a fungování těla.

🎄Zdravé vánoční svátky 🍪 Vánoce často svádějí k přejídaní😮‍💨 a ke zvýšené konzumaci cukru🍬Ale nemusí tomu tak být, můžete si napéct zdravě a v menším množství, abyste si vychutnali každý kousek s láskou napečeného vánočního cukroví. To mé je napečeno bez procesovaného cukru a bez lepku 🌾🙅‍♀️

🌱 Pohanka je pseudoobilovina, což je rostlina, která není botanicky označená jako obilovina, ale má podobné vlastnosti a použití jako tradiční obilovina.

🧬Už 1 dekádu se zabývám něčím, čemu se teď moderně říká "biohacking".

🎃Vyzkousějte tyto výborné lasagne s dýní místo teštovin. Bez lepku 🌾, bez výčitek 😊

🥒Využijte sezónu cuket a upečte si tento lahodný bezlepkový, cuketový koláč 🥧 Cuketa:

🍞Udělejte si vyváženou a zdravou snídani / večeři z bezlepkového pohankovo-jáhlového chlebíka. Ozdobte avokádem🥑, klíčky z ředkvičky 🌱a posypte nigellou sativou, mňam 🤤

🍓Co dělat s čerstvým ovocem ze zahrádky? Upečte si výborný a nadýchaný bezlepkový koláč s ovocem 🥧

☀️Vyzkoušejte tento letní bezlepkový rebarborový koláč 🥧 Recept najdete níže a pod ním samozřejmě benefity rebarbory z pohledu výživového poradce 😉 🥧