MY HEALTHY BLOG 

Are you eating healthy, limiting sugars, and loading up on vegetables but still not seeing results on the scale? If your weight loss efforts aren't showing the progress you expect, it might be due to some common mistakes many people overlook. Weight loss isn't just about counting calories—it's also about balancing your hormones, optimizing your...

Biohacking—a term that sounds futuristic but is rooted in centuries of human experience in optimizing health, performance, and mental well-being. What if you could take full control of your body and mind to make them function at their best? Whether you're an athlete, a manager, or a parent looking for more energy, biohacking can guide you toward a...

Tento rychlý nepečený ovesný kakaový dezert 🍫je výborný například na dovolenou, kdy nemáte čas nebo potřebné vybavení pro složité pečení dezertů 🏝️

Biohacking se stal fenoménem, který přitahuje pozornost těch, kdo hledají způsoby maximalizace zdraví, výkonu a dlouhověkosti. Jedná se o pružný a inovativní přístup, který využívá moderních technologií, vědeckého výzkumu a individuálního experimentování k dosažení optimálního stavu zdraví a fungování těla.

🎄Zdravé vánoční svátky 🍪 Vánoce často svádějí k přejídaní😮‍💨 a ke zvýšené konzumaci cukru🍬Ale nemusí tomu tak být, můžete si napéct zdravě a v menším množství, abyste si vychutnali každý kousek s láskou napečeného vánočního cukroví. To mé je napečeno bez procesovaného cukru a bez lepku 🌾🙅‍♀️

🌱 Pohanka je pseudoobilovina, což je rostlina, která není botanicky označená jako obilovina, ale má podobné vlastnosti a použití jako tradiční obilovina.

🧬Už 1 dekádu se zabývám něčím, čemu se teď moderně říká "biohacking".

🎃Vyzkousějte tyto výborné lasagne s dýní místo teštovin. Bez lepku 🌾, bez výčitek 😊

🥒Využijte sezónu cuket a upečte si tento lahodný bezlepkový, cuketový koláč 🥧 Cuketa:

🍞Udělejte si vyváženou a zdravou snídani / večeři z bezlepkového pohankovo-jáhlového chlebíka. Ozdobte avokádem🥑, klíčky z ředkvičky 🌱a posypte nigellou sativou, mňam 🤤