Znáte svůj skutečný biologický věk? Jak měření methylace DNA odhalí rychlost vašeho stárnutí a co s tím můžete dělat?
Zjistěte svůj skutečný biologický věk pomocí DNA methylace a zpomalte stárnutí 🧬⏳
Stárnutí je přirozenou součástí života, ale věděli jste, že váš skutečný biologický věk se může výrazně lišit od toho chronologického? To, kolik je vám podle občanského průkazu, totiž nemusí odpovídat stavu vašeho organismu. Díky moderním vědeckým metodám, jako je měření biologického věku pomocí DNA methylace, teď můžeme zjistit, jak rychle vaše tělo skutečně stárne — a co s tím můžete dělat.
V tomto článku si vysvětlíme, co je to DNA methylace, jak funguje EpiAge test, proč je důležité znát svůj biologický věk a jak můžete pomocí biohackingu zpomalit stárnutí a zlepšit kvalitu svého života.
Co je biologický věk a proč je důležitý?
Chronologický věk je jednoduše počet let od vašeho narození. Naopak biologický věk ukazuje skutečný stav vašeho těla a odráží zdraví vašich buněk, tkání a orgánů.
Pokud je váš biologický věk nižší než ten chronologický, znamená to, že vaše tělo je ve skvělé kondici. Pokud je naopak vyšší, může to být signál, že je čas změnit životní styl, zaměřit se na prevenci a podpořit regeneraci organismu.
Faktory ovlivňující biologický věk:
- Strava – Vyvážená, protizánětlivá a bohatá na živiny.
- Fyzická aktivita – Pravidelný pohyb podporuje vitalitu a dlouhověkost.
- Spánek – Kvalitní odpočinek je klíčem ke zdravé regeneraci.
- Stres – Chronický stres urychluje stárnutí.
- Životní prostředí – Toxiny, znečištění a životní styl mají velký vliv.
Co je DNA methylace a jak souvisí se stárnutím?
DNA methylace je epigenetický proces, který ovlivňuje, jak se naše geny "zapínají" nebo "vypínají". Jinými slovy, i když máte určitou genetickou informaci, methylace rozhoduje o tom, jak se tato informace projeví.
S věkem a vlivem životního stylu dochází ke změnám v methylaci DNA, což ovlivňuje fungování našich buněk a tím i rychlost stárnutí. Měření těchto epigenetických změn nám umožňuje přesně určit biologický věk člověka.
Proč si nechat změřit biologický věk?
- Získáte reálný obraz o svém zdraví – Více než jakákoli jiná vyšetření vám tento test ukáže, jak je na tom vaše tělo doopravdy.
- Odhalíte skryté rizikové faktory – Vysoký biologický věk může signalizovat vyšší riziko civilizačních nemocí.
- Zlepšíte svůj životní styl – Na základě výsledků můžete přizpůsobit stravu, pohyb, spánek i psychickou pohodu.
- Zpomalíte stárnutí – Správná péče a biohacking mohou biologický věk snížit a podpořit dlouhověkost.
Jak zpomalit biologické stárnutí?
1. Optimalizujte stravu
- Jezte protizánětlivé potraviny: zeleninu, ovoce, ořechy, semínka, olivový olej.
- Omezte cukry a zpracované potraviny.
- Doplňte omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny.
2. Hýbejte se pravidelně
- Kombinujte kardio, silový trénink a strečink.
- Každý den se hýbejte – i procházka je skvělý začátek.
3. Pečujte o spánek
- Choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu.
- Vytvořte si klidné prostředí bez modrého světla před spaním.
4. Snižte stres
- Vyzkoušejte meditaci, dechová cvičení nebo jógu.
- Dopřejte si čas pro sebe a relaxaci.
5. Podpořte regeneraci
- Vyzkoušejte saunu, otužování nebo masáže.
- Dbejte na dostatek spánku a kvalitní odpočinek.
Jak funguje EpiAge test?
EpiAge test je inovativní diagnostická metoda, která měří míru methylace DNA a na jejím základě určuje váš biologický věk. Test je:
✅ Jednoduchý – Stačí vzorek krve nebo slin.
✅ Přesný – Analyzuje konkrétní epigenetické markery.
✅ Anonymní – Bez vstupní informace vašeho chronologického věku a bez vašeho jména.
Výsledkem testu je váš biologický věk a informace o tom, jak rychle vaše tělo stárne. Na základě těchto dat můžeme sestavit individuální plán na zpomalení stárnutí a optimalizaci zdraví
EpiAge test jako klíč k dlouhověkosti
Pokud vás zajímá, jak rychle vaše tělo skutečně stárne, EpiAge test je skvělým nástrojem, jak získat odpovědi. Díky přesnému měření biologického věku můžete efektivně upravit svůj životní styl a podpořit zdraví, vitalitu a dlouhověkost.
Pokud vás láká zjistit svůj biologický věk a opravdu porozumět tomu, jak vaše tělo stárne, ráda vám s tím pomůžu. Společně můžeme provést EpiAge test, interpretovat výsledky a nastavit individuální plán pro zpomalení stárnutí a zlepšení zdraví.
📞 Objednejte se na konzultaci (zde) a udělejme první krok k vašemu mladšímu, silnějšímu a zdravějšímu já!
---
Relevantní studie:
Odhad věku donora lidského biologického materiálu na základě metylace DNA (studie)
Nový test metylace DNA jako naděje na lepší detekci gastrointestinálních karcinomů (studie)
DNA methylation age of human tissues and cell types (studie)