cz-Sobotní palačinky bez přidaného cukru a lepku

Sobotní mňamka 🥞 zdravé palačinky z vloček, banánu 🍌a vajíček 🥚Rada ve svých receptech používám vločky, protože ovesné vločky jsou:

 👉skvělým zdrojem vlákniny a komplexních sacharidů, které poskytují dlouhotrvající energii 🔋

👉vysoký obsah vlákniny také pomáhá udržovat zdravou hladinu cholesterolu v krvi a pravidelná konzumace ovesných vloček může pomoci při snižování rizika vzniku srdečních chorob 🫀

🍌Jako přírodní sladidlo ráda používám banány, které: 

👉obsahují vitamíny a minerály, včetně draslíku, který pomáhá udržovat rovnováhu elektrolytů v těle ⚖️

👉obsahují antioxidanty a flavonoidy, které pomáhají chránit tělo před poškozením volnými radikály 🦠

👉podporují zdraví mozku🧠🥚No a vajíčka jsou:

👉skvělým zdrojem bílkovin a také jsou klíčové pro růst a opravu tkání v těle. 

👉obsahují také vitamíny a minerály, jako je vitamín D, který pomáhá udržovat zdravé kosti 🦴a zuby 🦷, 

👉a cholin, který podporuje zdraví mozku a paměť🧠

Když tyto tři ingredience kombinujeme do jednoho receptu🥣, výsledkem jsou lahodné palačinky🥞, které nás zasytí, dodají energii🔋a poskytnou tělu důležité živiny. Tak proč si je nezkusit udělat na snídani nebo jako dezert? 🤤 

Pro podrobný recept mi neváhajte napsat 😉📧