cz-Benefity finské sauny

🧖‍♀️ V tomto sychravem počasí je ideální způsob jak "restartovat systém" vyhřátá finská sauna 😊🌡️ Finská sauna má mnoho zdravotních výhod, včetně podpory kardiovaskulárního zdraví🫀, snižování stresu a zlepšení kvality spánku 💤Vysoké teploty a nízká vlhkost vedou k rozšíření cév a zvýšení srdečního tepu, což zlepšuje průtok krve🩸a snižuje krevní tlak. Pravidelné používání finské sauny také snižuje riziko srdečních chorob a mrtvice.Finská sauna také pomáhá snižovat stres ⬇️ 🌡️Teploty v sauně stimulují uvolňování endorfinů, což jsou hormony štěstí, které pomáhají snižovat úzkost a zlepšovat náladu👍 Pobyt v sauně také pomáhá uvolnit napětí v svalstvu 💪a snížit stresovou hladinu kortizolu v těle.Pravidelné používání sauny pomáhá uvolňovat svaly a zklidnit mysl, což vede k hlubšímu a kvalitnějšímu spánku😴. Navíc, pobyt v sauně může pomoci při léčbě nespavosti a poruch spánku.A ten pocit během a po saunování je opravdu nepopsatelný. Alespoň já ho muluju 😉 A když teď víte, jak saunování působí na náš organismus, je to opravdu rituál, který by měl patřit do vašeho životního stylu.

(Pozor na zdravotní kontraindikace)